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Y I N Y O G A

Le mot Yin symbolise l’énergie féminine, ou encore le principe « femelle » de l’univers, que chacun.e porte en soi. Le Yin incarne notre capacité à accueillir et à recevoir, pour pouvoir créer, transformer. Le Yin Yoga est un yoga où l’on travaille en profondeur de façon passive sur les tissus conjonctifs tel que les fascias, les articulations, les ligaments. On reste dans chaque posture en moyenne de 3 à 5 minutes pour étirer sans forcer en utilisant juste le poids de son propre corps. Cela permet une intense connexion avec nos sensations physiques et psychiques et une relaxation profonde. La pratique régulière du Yin Yoga aide à :
·       Augmenter la mobilité et la flexibilité du bassin et des membres inférieurs
·       Ouvrir le chemin des méridiens pour faire circuler l’énergie (Qi) stagnante
·       Rendre la position statique de méditation plus facile
·       Soutenir sa pratique de yoga plus dynamique tel que le Kundalini ou le Vinyasa.